Ho bởi viêm phế quản là một dấu hiệu khá nhiều người gặp phải. Và khi xuất hiện triệu chứng này, mọi người cần có các chữa ho viêm phế quản hợp lý. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giả đáp hướng trị ho viêm phế quản tại nhà.

Phương hướng chữa ho viêm phế quản tại nhà

Với một vài tình huống, mắc ho viêm phế quản,mọi người có thể áp dụng một trong những bài thuốc dân gian như sau:

Mật ong

Mật ong có tính kháng virus và chống viêm rất tốt. Rất phù hợp chữa bệnh ho do viêm phế quản. do vậy, trong nhà luôn chuẩn bị chai mật ong phòng tình huống ho. hướng chấp hành vô cùng đơn giản. Khi uống trà hay nước ấm bạn chỉ cần cho một số giọt mật ong sẽ có tác dụng giảm ho rát cổ họng. Hoặc chuẩn dính một cốc nước chanh mật ong cũng rất hiệu nghiệm để trị ho viêm phế quản.

Xem thêm: điều trị bệnh viêm phế quản

Tỏi

Tỏi cũng là bài thuốc chữa ho viêm phế quản rất kết quả. Tỏi cũng có tính kháng viêm, sát vi khuẩn rất tốt, có nguy cơ tốt nhất được vi rút thâm nhập và xâm nhập sức đề kháng.

Phương thức tuân thủ đó là: sử dụng 3 nhánh tỏi đã bóc sạch vỏ và đem xay nhuyễn. Sau đó, đổ vào đun cùng với sữa tươi không đường. lưu tâm nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy công hiệu vào sáng hôm sau.

Nghệ

Nghệ cũng là một trong những bài thuốc chữa ho viêm phế quản được nhiều người đánh giá rất tốt. vì thế, cũng đừng bỏ quên bài thuốc này khỏi tủ bếp nhà bạn nhé!

Phác đồ làm đối với nghệ đó là mọi người dùng bột nghệ hoặc tinh bột nghệ đun lên với sữa tươi không đường. thường xuyên uống 2-3 cốc sẽ có tác dụng điều chữa bệnh kết quả.

Gừng

Gừng là nguyên liệu nấu ăn nhưng cũng có tác dụng trị bệnh tụt huyết áp rất tốt. Bên cạnh đó, gừng cũng có tính kháng viêm chống khuẩn rất cao. Nên cũng có khá nhiều người bị bệnh tin tưởng với bài thuốc gừng trị ho do viêm phế quản.

Mỗi lần uống trà mọi người có khi cho vào một số lát gừng, uống trước khi đi ngủ có tác dụng giảm ho rát bởi viêm phế quản.

Hoặc có thể cho những lát gừng cùng với hạt tiêu đen hòa với nước nóng. Sau đó, khi nước đã ấm dần thì cho một vài giọt mật ong uống.

Bên cạnh 4 bài chữa ho viêm phế quản tại nhà này thì mọi người cũng cần để ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt cần có một số biện pháp phòng tránh bệnh viêm phế quản, tăng cường thể trạng để vi rút không tấn công.

Liên kết hữu ích: điều trị viêm phế quản cấp ở trẻ em

Read more…

Rất nhiều người nhầm lẫn hen phế quản và COPD bởi vì một vài dấu hiệu, hiện tượng khá giống nhau. Vậy làm thế nào để nhận biết hen phế quản và COPD để có những hướng điều trị thích hợp. Cùng chúng tôi tham khảo qua bài viết dưới đây:

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là thuật ngữ chung để chỉ các bệnh hô hấp tiến triển như khí phế thũng và viêm phế quản mạn. COPD được đặc trưng vì sự hẹp dần đường thở theo thời gian, cũng như sự viêm của lớp niêm mạc đường thở.

Hen suyễn thường được coi là một bệnh đường hô hấp tách rời, nhưng đôi khi nó dính nhầm lẫn với COPD. Hai bệnh này có một vài dấu hiệu giống nhau như ho mạn tính, khò khè, khó thở.

Trong số các bệnh thì bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là khó chất thải tế nhị biệt nhất.


Tham khảo: https://chuyenkhoahohap.net/3-cach-chua-hen-suyen-man-tinh-tan-goc-ma-don-gian.html

Hen phế quản:

+ Tuổi khởi phát bất cứ tuổi nào (thường từ nhỏ).

+ Hút thuốc lá: có thể thay đổi.

+ Tiền sử dị ứng gia đình và bản thân: Có liên quan.

+ một vài biểu hiện lâm sàng của hen phế quản: Ho, khó thở, phần lớn gặp khó thở ra, biểu hiện xảy ra về đêm, dai dẳng kèm khạc đờm, hiện tượng có khi thành cơn hay ngắt quãng.

+ Hen suyễn thường nặng lên khi tiếp xúc với lý do gây dị ứng, không khí lạnh và tập luyện, trong khi COPD có khi trầm trọng hơn vì truyền nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi và cúm. COPD có khả năng nặng lên khi tiếp xúc với một số chất gây ô lan môi trường.


Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

+ Độ tuổi dính bệnh: Trung tuổi khoảng 45-60 tuổi.

+ Liên quan nhiều đến hút thuốc lá và một vài bệnh nghề nghiệp

+ Ít liên quan đến tiền sử dị ứng của bản thân và gia đình.

+ Triệu chứng: Ho, thở rít, khó thở cả lúc hít vào và thở ra, ngắt quãng, ho khan, bệnh dai dẳng và có một số đợt tiến triển, tắc nghẽn đường thở cố định.

Chẩn đoán xác định hen phế quản

Chẩn đoán hen phế quản dựa vào các biểu hiện sau:

- Bệnh sử có bất kỳ một vài hiện tượng sau: Ho, thở rít nghẹt lồng ngực lặp đi lặp lại, triệu chứng thường nặng về đêm làm bệnh nhân thức giấc.

- Bệnh nặng lên khi xuất hiện những yếu tố: vận động, truyền siêu vi, hít khói, bụi, lông thú...

- Nghe phổi nhìn thấy ran rít, ran ngày lan truyền tỏa 2 phổi.

- Đo chức năng thông khí phổi có không kiên định thông khí tắc nghẽn hồi phục và thay đổi:

+ Test hồi phục phế quản dương tính (sử dụng dạng xịt giãn phế quản).

+ Dao động của PEF trong ngày > 20%.

Trên đây là một vài dấu hiệu phân biệt hen phế quản và COPD. Hy vọng với những thông tin trên giúp người đọc phân biệt được hen phế quản và COPD chính xác nhất để có hướng chữa trị đúng lúc.


Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-chua-benh-hen-suyen-bang-thuoc-nam-co-truyen.html

Read more…

Viêm phế quản dạng hen là một loại bệnh viêm phế quản xảy ra khi phế quản mắc viêm, dẫn tới phế quản dính sưng, phù nề và co thắt khiến đường thở hẹp lại. Lúc này người mắc bệnh thường dính khò khè, khó thở, thậm chí thở rít giống với người bị hen phế quản. cho nên, nhiều người nhầm tưởng mình bị hen suyễn trong khi thực chất họ bị viêm phế quản co thắt.

Viêm phế quản dạng hen và hen phế quản

Ở bệnh Hen suyễn, cơn hen phế quản gây nên khi phế quản phản ứng quá mức với một số dị nguyên đường thở gây co thắt và chít hẹp đường thở, gây cho tiếng rít, ngáy.

Trong khi đó, ở viêm phế quản dạng hen gây cho bởi vì viêm trong lòng phế quản, gây nên hiện trạng phù nề và co thắt phế quản khiến bệnh nhân có hội chứng ho, khạc đờm, khò khè, thở rít.

Viêm phế quản dạng hen (suyễn) thường chỉ xảy đến ở trẻ nhỏ bởi vì khi trẻ mắc viêm phế quản, lòng phế quản bé cùng với dịch tiết phế quản nhiều hơn, trẻ lại không biết kĩ thuật ho để tống đẩy đờm như người lớn nên sẽ có biểu hiện như dính hen.

=>>>> https://chuyenkhoahohap.net/3-cach-chua-hen-suyen-man-tinh-tan-goc-ma-don-gian.html

Viêm phế quản dạng hen nguyên nhân chủ yếu bởi vì vi rút, vi khuẩn….Với một vài bệnh vì khuẩn thì bệnh có khả năng tự khỏi, còn nếu bởi phế cầu vi rút, tụ cầu khuẩn thì cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và xác định bệnh chính xác.

những biểu hiện lâm sàng của viêm phế quản dạng hen và hen suyễn khá giống nhau, nên thường khó phân biệt liệu trẻ dính viêm phế quản co thắt hay hen phế quản. Để chất thải tế nhị biệt chính xác, người ta thường dựa vào hiệu quả kiểm soát để chất thải tế nhị biệt.

Viêm phế quản dạng hen là một dạng viêm phế quản nên người mắc bệnh sẽ đáp ứng tốt sau 1 giai đoạn áp dụng kháng sinh (với một số tình huống bị viêm phế quản vì vi khuẩn) hoặc dần hồi phục sau 2 tuần (với một số trường hợp nguyên nhân gây bệnh do virus). Nếu trẻ được chữa bệnh bằng thuốc nhưng một vài biểu hiện vẫn có xu phương thức kéo dài thì coi chừng trẻ dính hen suyễn chứ không phải viêm phế quản dạng hen.

Trên đây là một số thông tin về viêm phế quản dạng hen và hen phế quản. Để được giả đáp kinh nghiệm chủ động bệnh Hen suyễn( hen phế quản), Viêm phế quản mạn, Phổi tắc nghẽn mạn tính COPD bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp với Phòng Khám Đông Y Nguyễn Văn Liễu để được tư vấn và hỗ trợ điều điều trị công hiệu.

Tham khảo thêm: bấm huyệt chữa hen suyễn

Read more…

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy vậy nếu gặp thời tiết sửa đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen không nhỏ, có thể làm khởi phát các cơn hen ác tính, xử lý chậm trễ có khả năng gây tổn thương tính mạng.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khả năng gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái phát hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó chữa bệnh triệt để, rất tái đi tái lại vì nhiều nguyên nhân.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một số người bị hen có tình trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá chủ động hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng tăng cường lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Không chỉ vậy, người bệnh cũng nên ngăn ngừa một vài lý do gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Tránh thức ăn gây dị ứng

người bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chữa bệnh những kiểu thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để đề phòng xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, lây lan siêu vi hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lây vi trùng tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là nguồn gốc phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức đề kháng để ngăn ngừa bị phải một vài bệnh đường hô hấp này, bằng cách thức rửa tay mỗi ngày, phòng tránh tiếp xúc người lây cúm, tập trung nơi đông người, trị bệnh triệt để một số ổ lây vi khuẩn đường hô hấp.

Tiêm loại ngăn ngừa cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một số nguy cơ tai biến của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là phương hướng hiệu quả rèn luyện, nâng cao thể lực. Trước khi tập thể dục, người bị bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, tránh không khí lạnh và khô, áp dụng bài tập thể dục phù hợp với khả năng.

Trong lúc tập, người bệnh lưu tâm thở đường mũi và hoàn thành bài tập chậm, ngăn ngừa tập trong thời gan dài và gắng sức có khả năng gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô nhiễm, bạn nên ở trong nhà và tuyệt đối ra ngoài trong một số ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để ngăn chặn hít phải khói, bụi và các mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không bị khô.

Tìm hiểu thêm: chữa bệnh hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khả năng áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một vài vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt trừ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể ngăn chặn xã những lý do gây hen

Ngòai một số phương pháp trên bệnh nhân cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm các hiện tượng hen suyễn và ngừa phòng bệnh hiệu nghiệm.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuốc trị bệnh hen suyễn

Read more…

Việc bổ sung một vài chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp đẩy lùi cơn hen công hiệu. Nếu bạn đang thắc mắc rằng, liệu một số chủng thực phẩm có khả năng giúp cải thiện một vài biểu hiện hen suyễn hay không, thì sau đây là các điều bạn cần biết.

Hen (hay còn gọi là suyễn) là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Khi dính viêm, đường thở trở nên sưng phù và dễ bị co thắt khi gặp chất kích thích (dị nguyên - chất làm cho tình huống dị ứng) tạo nên người bệnh hiện diện các hiện tượng như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. do là viêm mạn tính nên việc trị bệnh cũng cần nhiều mức độ và một điều kém may mắn là cho đến nay chưa có kiểu thuốc nào chữa trị dứt điểm bệnh hen/suyễn trong một vài phương thức trị bệnh, mà chỉ giúp chủ động bệnh này mà thôi.

Chế độ dưỡng chất đầy đủ có thể có ảnh hưởng tích cực đến số lần lên cơn suyễn và tần suất gặp một số triệu chứng bệnh. Cụ thể hơn, việc đảm bảo nạp đủ lượng vitamin C, D, E và khoáng chất magiê đặc biệt quan trọng, bởi vì thiếu hụt một vài kiểu vitamin này sẽ hệ lụy lên các hiện tượng hen suyễn.

Bổ sung vitamin D

Theo một vài chuyên gia: Vitamin D giúp ngăn chặn cơn hen suyễn bằng phương hướng bổ xung phản ứng miễn dịch đối với các tác nhân gây bệnh ở đường hô hấp, do vậy làm giảm chứng viêm. Với tình huống đã mắc hen, việc bổ sung vitamin D cùng những loại thuốc trị hen suyễn có nguy cơ làm giảm 50% nguy cơ một vài cơn hen ở người dính hen suyễn nhẹ đến vừa.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D như nước cam, sữa, sữa đậu nành, ngũ cốc…

=>>> Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Chất béo omega – 3 cho người mắc bệnh hen phế quản

Omega-3 từ lâu đã được biết đến với nhiệm vụ quan trọng trong ngăn chặn chữa trị một số bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khớp, ung thư...Không các thế, dinh dưỡng này còn giúp trị bệnh điều trị hen. Để chứng minh cho điều này, các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Nhi Westmead (Úc) đã chọn ra 616 trẻ có tiền sử hen suyễn chia làm hai nhóm. hiệu quả cho thấy: tình cảnh bệnh hen thuộc nhóm được bổ sung Omega 3 giảm nhiều hơn so với nhóm còn lại. cho nên, người hen phế quản nên bổ sung thức ăn nhiều dưỡng chất Omega 3 và giảm thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6.

Dưỡng chất Omega 3 có nhiều trong các kiểu cá (cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu...), thịt bò, trứng gà, một số loại cá biển (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ), một số chủng rau lá xanh thẫm, đỗ tương, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu nành...

Chất Ma giê (Mg) cho người mắc bệnh hen phế quản

Ma giê là chủng khoáng chất không thể thiếu hụt với cơ thể. Nó có vai trò trọng trong việc tổng hợp protein, lipid, đảm bảo tính bền vững dẫn lây truyền thần kinh, sự co cơ, tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu, tham gia vào sự phân hủy acid béo, một số acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Chính bởi lẽ đó, Ma giê luôn được áp dụng để ngăn ngừa bệnh ung thư ruột, huyết áp, tĩnh mạch vành, đau nửa đầu...

Đối với bệnh hen suyễn, Ma giê giúp kháng viêm và co dãn cơ trơn. các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 89 trẻ em (từ 4-16) tuổi bị hen suyễn ở thể nhẹ và thể vừa. một số trẻ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được bổ sung khoảng 200-290mg Mg hàng ngày, nhóm còn lại uống giả dược (placebo). Kết quả: nhóm trẻ được uống Mg có sự thuyên giảm bệnh hen suyễn rõ rệt và không gây bất kỳ phản ứng phụ nào. Họ đưa ra lời khuyên nên áp dụng Mg để ổn định bệnh suyễn. Mg có nhiều trong các loại thực phẩm như: chuối, quả bơ, cà chua, các kiểu đậu, hạt, thịt, sữa và nước khoáng...

Bên cạnh việc bổ sung một vài chất dinh dưỡng cần thiết cho hen suyễn, để tuyệt đối tình cảnh bộc phát cơn hen cũng như giúp thuốc hấp thụ nhanh và công hiệu hơn người mắc bệnh nên có chế độ luyện tập khoa học và hợp lý.

=>>> Tham khảo thêm: trẻ em bị hen suyễn

Read more…

Hen suyễn là bệnh mãn tính và một số triệu chứng thường nặng hơn về đêm gây sự khác thường đến thể trạng khiến bệnh nhân không thể ngủ ngon. Cùng chúng tôi tìm tòi tác nhân và liệu trình trị bệnh hen suyễn về đêm qua bài viết dưới đây:

Một số triệu chứng hen suyễn về đêm

- Thở khò khè

- Ho liên tục và kéo dài

- Tức và nặng ngực

- Khó thở…

một số hiện tượng khi phát bệnh hen về đêm: người mắc bệnh sẽ mắc ho theo đợt, ho dai dẳng, thở khò khè vào đêm. Khoảng giai đoạn bệnh này thường sinh hoạt là: từ 18h-4h, cao điểm là từ 2h-4h. Phát bệnh trong cấp độ này làm cho người mắc bệnh mất ngủ, người bên cạnh cũng thao thức không kém.

những hội chứng thường nặng hơn vào ban đêm gây biến thể đến giấc ngủ và khiến bạn mệt mỏi, dễ cáu gắt trong ngày. một vài vấn đề này có khi hệ lụy đến chất lượng sống và làm bạn khó kiểm soát một số dấu hiệu hen suyễn hơn.

Hen suyễn về đêm rất nghiêm trọng. cho nên, bạn cần được dự đoán chính xác và chữa trị hiệu quả.

Nguyên nhân khiến bệnh hen suyễn nặng hơn về đêm

- Bởi công năng của các tạng phủ tiết giảm về đêm:

Về đêm nhiệm vụ nạp khí ở thận phải dùng cơ năng nạp thay, kết hợp với sự giảm đi vai trò của phế tiết khiến bệnh nhân phải thở gấp liên hồi, vai trò hô hấp vất vả hơn, gây tái phát cơn hen.

- Nhịp sinh học của cơ thể:

Tỉ lệ hô hấp xuống đến mức thấp nhất vào ban đêm do hàm lượng hooc môn gây căng thẳng, cortisol sửa đổi, dẫn tới việc vận chuyển oxy vào máu và thải loại cácbon đioxit ra khỏi cơ thể trở nên kém công hiệu hơn. vì đó khiến bệnh nhân gặp phải một vài hiện tượng hen suyễn như: khó thở, thở khò khè…

- Do tà khí vượng:

triệu chứng điển hình do tà khí vượng chính là ho. Sự tuyên giáng của phổi dính biến chứng bởi khí phong, hàn vượng về đêm dễ dàng truy kích vào phổi qua đường hô hấp, từ đó tái diễn cơn hen.

- Do lúc ngủ nằm sai tư thế:

Nằm ngang có thể khiến bạn dễ phát lại cơn hen suyễn hơn, dấu hiệu rõ nét là ho. Điều này được giải thích là vì áp lực với cơ hoành (cơ chất thải tế nhị chia vùng ngực với vùng bụng). Dễ gặp phải nhất là ở các người dính béo phì trào ngược dạ dày hoặc mắc chảy nước mũi, khiến dịch nhầy từ mũi chảy xuống phía sau cổ họng, lâu dẫn tới khó thở mà dễ khởi phát cơn hen.

- Một số nguồn gốc kích thích hen suyễn có trong phòng ngủ

Không thể diệt trừ nguồn gốc khiến bệnh hen suyễn của bạn nặng hơn về đêm, là bởi các yếu tố kích thích hen có trong phòng ngủ. một vài một số kích thích tố phổ biến như: mạt nhà trong chăn ga, chiếu đệm, đồ chơi bằng bông, thảm và rèm cửa…, nấm mốc, gió lạnh…

Cách điều trị và hạn chế lên cơn hen về đêm

người mắc bệnh không nên ngủ phòng máy lạnh hoặc nếu ngủ thì nhiệt độ nên trên 26oC.

- Luôn giữ ấm cơ thể, không để mắc cảm lạnh, do khi người bị hen suyễn dính lạnh là tạo cơ hội thuận lợi cho bệnh hen suyễn về đêm phát mạnh hơn.

- Sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

- Giữ vệ sinh vùng hô hấp sạch sẽ bằng liệu trình xông khí dung hàng ngày.

- Tránh xa những kiểu thực phẩm có lượng chất béo bão hòa và tinh bột tinh chế cao. Thay vào đó, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu đạm, chất béo không bão hòa và xơ vào thực đơn hàng ngày của mình.

Xem chi tiết: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Trên đây là các biểu hiện và phương pháp tránh hen suyễn về đêm. Hi vọng sau bài viết này bạn sẽ có tăng cường một vài thông tin có ích bổ sung vào cẩm nang chữa bệnh của mình.

Read more…

Chế độ dưỡng chất tốt, tập thể dục đều đặn và sống sử dụng biện pháp an toàn giúp hỗ trợ điều trị bệnh hen phế quản giảm những dấu hiệu hen và nâng cao chất lượng cuộc sống của họ. Cùng chúng tôi tìm hiểu xem bệnh nhân hen suyễn cần chế độ ăn, tập luyện thế nào cho tốt nhé!

Tập thể dục có tốt cho người mắc bệnh hen suyễn?

một số dấu hiệu hen ho, thở khò khè, thở nhanh, nặng ngực, căng thẳng, khi vận động nặng khiến cho nhiều người mắc bệnh hen thẹn thùng việc tập thể dục bởi vì sợ cơn hen suyễn sẽ ập đến.

Thực tế thì việc tập thể dục cũng là một trong một vài tác nhân gây cho cơn hen suyễn nhưng đó chỉ là khi bệnh hen suyễn của bản thân không được tự chủ tốt. Còn khi tình cảnh bệnh đã được kiểm soát kết quả thì việc tập thể dục đều đặn là một phần của lối sống dùng biện pháp an toàn, hỗ trợ phổi và thể trạng của bạn được tốt hơn. một vài lợi ích mà việc tập thể dục mang lại như giúp cân đối trọng lượng cơ thể, cơ bắp được chắc khỏe, dẻo dai, sức khỏe của cơ thể được tăng cường…

Những môn thể thao với cường độ thấp như yoga, aerobic, đi bộ, chạy cự ly ngắn, bóng chuyền… rất hợp lý với các người bệnh hen suyễn.

Chế độ ăn uống phù hợp cho người mắc bệnh hen suyễn

Để tự chủ cơn hen và nhất định những dấu hiệu hen bệnh nhân nên để ý theo một chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng để duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể.

Nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều vitamin C (cần được cung cấp đến 2g vitamin C mỗi ngày) như cam quýt, chanh, bưởi, kiwi, sơ ri, ổi, xoài, thanh long, rau bồ ngót, cần tây, ớt chuông, rau dền đỏ, rau đay, mồng tơi, cải xanh, cà chua…

Nên dùng nhiều thực phẩm giàu beta caroten có trong gấc, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, khoai lang bí, rau bồ ngót, ớt chuông màu vàng, màu cam…, và vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và các loại đậu, hạt, cũng có giúp bảo vệ và thêm nhiệm vụ hô hấp.

Ưu tiên những thực phẩm giàu chất béo omega 3 có thể làm giảm nhẹ tình cảnh viêm, giảm nguy cơ dính khó thở, thở khò khè. một vài loại thực phẩm giàu omega 3 là cá hồi, cá trích, cá thu, một vài chủng hạt có dầu, còn có khả năng giúp ngăn ngừa chứng hen suyễn di lan ở trẻ không lớn.


=>>>> Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn chăm sóc người mắc bệnh hen phế quản

Lối sống lành mạnh

Ngoài chế độ chất bổ và chế độ luyện tập bênh nhân hen cần có lối sống sử dụng biện pháp bảo vệ không hút thuốc và ngừa phòng xa khói thuốc hết mức có khả năng luôn giữ mình trong một tâm thế bình tĩnh, không lo lắng, không căng thẳng quá mức.

Read more…